Langkah Tepat Membuat dan Mengkonsumsi Green Coffe untuk Menurunkan Berat Badan

Langkah Tepat Membuat dan Mengkonsumsi Green Coffe untuk Menurunkan Berat Badan – Ketenaran green coffee dalam dunia diet belakangan ini memang sangat menyita perhatian masyarakat secara luas terutama bagi kaum wanita. Pernyataan bahwa jenis kopi hijau ini bisa menurunkan berat badan menjadikan banyak bisnis mengembangkan produk olahan kopi ini. Namun tentu anda harus mengetahui dengan baik bagaimana cara mengkonsumsinya secara tepat untuk mendapatkan hasil maksimal tanpa mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Cara Membuat Ekstrak Green Coffee Dengan Benar

Sebenarnya anda juga bisa membuat ekstrak green coffee ini sendiri di rumah sehingga bisa dipastikan semua bahan dan peralatan yang digunakan bersih serta aman dikonsumsi. Anda juga bisa menghemat pengeluaran karena tidak harus membeli produk dari orang lain untuk bisa membuat kopi hijau ini. Merasakan manfaat dari kopi hijau ini memang membutuhkan sedikit usaha agar bisa memperoleh hasil olahan kopi yang tepat.

Berikut langkah-langkah yang harus dilakukan dalam membuat ekstrak green coffee :

  • Siapkan kopi hijau dan air dengan perbandingan 1:3 di dalam panci untuk kemudian direbus bersamaan hingga mendidih
  • Kecilkan apinya sambil diaduk sesekali selama sekitar 12 menit. Namun jika anda hanya membuat dalam jumlah sedikit maka apinya bisa dimatikan sambil diaduk dalam waktu yang sama
  • Saring hasil dari rebusan tersebut ke dalam wadah dan biarkan hingga dingin kemudian bisa dimasukkan ke dalam lemari es. Sedangkan ampasnya bisa juga anda gunakan untuk masker kulit yang menyegarkan

Anda bisa mencampurkan ekstrak tersebut dengan berbagai minuman seperti jus atau hanya meminumnya secara langsung dengan menambahkan madu. Sedangkan untuk penyimpanannya ekstrak ini bisa bertahan antara 2-3 hari dalam suhu lemari es asalkan ditutup dengan baik. Namun jika anda memasukkan dalam freezer maka bisa bertahan hingga 1 minggu.

Cara Tepat Mengkonsumsi Green Coffee Untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal tentunya harus mengkonsumsinya dengan cara yang tepat pula. Dengan begitu kandungan di dalam green coffee akan memberikan manfaat optimal di dalam tubuh kita. Anda bisa memanfaatkan ekstrak atau bubuk kopi hijau agar lebih mudah untuk mengkonsumsinya. Berikut cara mudah untuk mengkonsumsi kopi hijau untuk menurunkan berat badan :

  • Ambil ekstrak atau bubuk kopi hijau 1 sendok teh dengan segelas air panas
  • Tunggu sampai suhunya menurun dan aduk hingga rata
  • Tambahkan 1 sendok teh perasan lemon dan 1 sendok teh madu, kemudian aduk hingga rata

Tiga langkah mudah tersebut tentu bisa anda lakukan di rumah karena menggunakan bahan yang juga mudah ditemukan terutama di dapur. Sebaiknya untuk memaksimalkan khasiatnya hindari penggunaan gula dalam kopi hijau tersebut. Anda bisa meminumnya 30 menit sebelum sarapan dan setelah makan malam untuk mendapatkan hasil optimal dalam menurunkan berat badan. Agar sistem metabolisme dalam tubuh terbantu untuk mencerna setiap makanan yang dikonsumsi maka jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh dengan mengkonsumsi air mineral secara cukup setiap harinya.

Anda tidak bisa hanya menggantungkan diri pada green coffee ini, tetapi juga harus diimbangi dengan pengaturan makanan sesuai kegiatan sehari-hari. Selain itu, olahraga dan istirahat cukup menjadi faktor yang akan membantu lebih cepat berat badan turun tetapi kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. Jangan sampai anda melakukan diet ketat tetapi justru membahayakan bagi diri sendiri meskipun sudah mengkonsumsi green coffee dengan benar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll To Top